🩺 Si la salpingooforectomía incluye la extirpación de ambos ovarios antes de la menopausia natural, se produce una disminución brusca de estrógenos, lo que puede afectar la salud ósea.
📌 Los estrógenos ayudan a mantener la densidad ósea, por lo que su pérdida acelera la pérdida de masa ósea y aumenta el riesgo de osteoporosis.
📌 1️⃣ ¿Cómo afecta la salpingooforectomía a los huesos?
🔹 Pérdida acelerada de densidad ósea
✔️ Sin estrógenos, el proceso natural de recambio óseo se desequilibra, favoreciendo la desmineralización.
✔️ La pérdida de masa ósea puede ser más rápida en los primeros 5 años tras la cirugía.
🔹 Mayor riesgo de osteoporosis y fracturas
✔️ La disminución de la densidad ósea aumenta el riesgo de fracturas, especialmente en la cadera, muñecas y columna vertebral.
🔹 Dolores articulares y musculares
✔️ Algunas mujeres pueden experimentar rigidez o molestias óseas tras la cirugía.
📌 No todas las mujeres desarrollan osteoporosis, pero el riesgo es mayor si no se toman medidas preventivas.
📌 2️⃣ ¿Cómo puedo proteger mi salud ósea tras la cirugía?
✅ 1. Asegurar una dieta rica en calcio y vitamina D
✔️ Calcio: Al menos 1.200 mg/día.
- Fuentes: Lácteos, almendras, brócoli, espinacas y sardinas.
✔️ Vitamina D: Al menos 800-1.000 UI/día. - Fuentes: Exposición solar, pescado azul, huevos y suplementos si es necesario.
✅ 2. Ejercicio físico regular
✔️ Actividades con impacto moderado (caminar, subir escaleras, baile).
✔️ Entrenamiento de resistencia (pesas, bandas elásticas) para fortalecer huesos y músculos.
✔️ Yoga o pilates para mejorar flexibilidad y equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.
✅ 3. Exposición al sol (con precaución)
✔️ 15-20 minutos de sol al día ayudan a producir vitamina D de forma natural.
✅ 4. Evitar factores de riesgo
✔️ No fumar → El tabaco acelera la pérdida ósea.
✔️ Limitar el consumo de alcohol y cafeína.
✅ 5. Considerar terapia hormonal sustitutiva (THS) si el médico lo recomienda
✔️ Puede ayudar a reducir la pérdida ósea en mujeres sin contraindicaciones.
✔️ Se evalúa según la edad y el perfil de salud de cada paciente.
✅ 6. Densitometría ósea periódica
✔️ Permite controlar la evolución de la densidad ósea y tomar medidas preventivas.
📌 Un estilo de vida saludable y controles médicos regulares pueden minimizar los efectos en los huesos.
✅ Conclusión
📍 Si la salpingooforectomía se realiza antes de la menopausia, puede aumentar el riesgo de osteoporosis debido a la falta de estrógenos.
📍 Para proteger la salud ósea, es clave mantener una dieta rica en calcio y vitamina D, hacer ejercicio y evitar el tabaco y el alcohol.
📍 El médico puede recomendar terapia hormonal sustitutiva o realizar densitometrías óseas para evaluar la salud ósea a largo plazo.