🩺 Prepararte bien para la mastectomía te ayudará a afrontar la cirugía con mayor tranquilidad y a facilitar tu recuperación.
📌 Desde el aspecto físico hasta el emocional, hay varios pasos que puedes seguir para llegar en las mejores condiciones a la intervención.
📌 1️⃣ Preparación física antes de la cirugía
✔️ Mantén una alimentación saludable → Una dieta equilibrada ayuda a mejorar la cicatrización y fortalece tu cuerpo para la recuperación.
✔️ Ejercicio suave si tu médico lo permite → Mantenerse activa favorece una mejor recuperación postoperatoria.
✔️ Evita el tabaco y el alcohol → Reducen la capacidad de cicatrización y aumentan el riesgo de complicaciones.
✔️ Consulta si debes suspender algún medicamento → Algunos anticoagulantes o antiinflamatorios pueden afectar la cirugía.
✔️ Prepara la piel de la zona → Sigue las recomendaciones del cirujano sobre hidratación o cuidados previos.
📌 2️⃣ Preparación emocional y mental
✔️ Habla con tu equipo médico → Resuelve todas tus dudas antes de la cirugía para sentirte más segura.
✔️ Busca apoyo psicológico si lo necesitas → Un psicooncólogo puede ayudarte a gestionar las emociones antes y después de la operación.
✔️ Contacta con otras mujeres que hayan pasado por lo mismo → Puede ayudarte a conocer experiencias reales y sentirte acompañada.
✔️ Ten expectativas realistas → La reconstrucción mamaria puede no ser inmediata o requerir retoques posteriores.
📌 3️⃣ Planificación práctica para el postoperatorio
✔️ Organiza tu hogar para facilitar tu recuperación
- Deja a mano objetos esenciales para no hacer esfuerzos los primeros días.
- Usa ropa holgada y camisas con botones para mayor comodidad.
✔️ Pide ayuda para los primeros días
- Si vives sola, intenta que alguien te acompañe durante el postoperatorio.
- Organiza las tareas del hogar y las comidas para no tener preocupaciones extra.
✔️ Prepara una bolsa con lo que necesitas para el hospital
- Documentos médicos y pruebas.
- Sujetador postoperatorio recomendado por tu médico.
- Ropa cómoda y fácil de poner.
- Productos de higiene personal.
📌 4️⃣ Apoyo médico y seguimiento
✔️ Pregunta sobre el proceso de recuperación → Cuánto tiempo de reposo necesitarás, qué cuidados tendrás que seguir y cuándo podrás retomar tus actividades normales.
✔️ Consulta sobre la reconstrucción mamaria → Si es inmediata o si habrá una segunda cirugía más adelante.
✔️ Infórmate sobre los drenajes y curas postoperatorias → Saber qué esperar hará que el proceso sea menos estresante.
✅ Conclusión
📍 Prepararte físicamente, mentalmente y a nivel práctico te ayudará a afrontar la cirugía con más confianza y serenidad.
📍 Tener apoyo médico y emocional es clave para sentirte acompañada en cada paso.
📍 Planificar bien el postoperatorio hará que la recuperación sea más llevadera y sin estrés innecesario.