María Jesús Murciano, Nutricionista del Hospital Dexeus Mujer.
La quimioterapia es un tratamiento crucial para combatir el cáncer de mama, pero puede causar efectos secundarios como náuseas, pérdida de apetito, fatiga y problemas digestivos. Una dieta saludable puede ayudar a contrarrestar estos efectos secundarios y promover la recuperación.
Durante el tratamiento de quimioterapia para el cáncer de mama, mantener una dieta equilibrada puede ser fundamental para ayudar a aliviar los efectos secundarios y promover la recuperación. Los alimentos ricos en nutrientes pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, combatir la fatiga y proporcionar energía vital para el cuerpo. Aquí hay una lista de alimentos que pueden ser particularmente beneficiosos:
Lista de alimentos:
1. Frutas y verduras frescas: Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y combatir la fatiga. Opta por una variedad de colores para obtener una amplia gama de nutrientes.
2. Proteínas magras: Incluye fuentes de proteínas magras como pollo, pescado, tofu y legumbres en tu dieta para ayudar a mantener la fuerza muscular y promover la cicatrización de tejidos.
3. Grasas saludables: Incorpora grasas saludables como aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva en tu dieta para ayudar a mantener la energía y apoyar la salud del corazón.
4. Alimentos ricos en fibra: Los alimentos ricos en fibra, como granos enteros, legumbres y verduras de hoja verde, pueden ayudar a prevenir problemas digestivos y aliviar el estreñimiento, un efecto secundario común de la quimioterapia.
5. Líquidos hidratantes: Mantente bien hidratado bebiendo suficientes líquidos como agua, caldo de verduras y té de hierbas. Evita las bebidas azucaradas y con cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación.
6. Pequeñas comidas frecuentes: Opta por comer varias comidas pequeñas a lo largo del día en lugar de grandes comidas, lo que puede ayudar a combatir las náuseas y mantener un nivel constante de energía.
7. Alimentos suaves y fáciles de digerir: Durante los momentos en que la digestión puede ser difícil, opta por alimentos suaves y fáciles de digerir, como purés de verduras, sopas y batidos de frutas y verduras.
Recuerda consultar siempre con un profesional de la salud o un dietista registrado para adaptar estas recomendaciones a tus necesidades individuales y cualquier tratamiento específico que estés recibiendo. Una dieta balanceada y nutritiva puede desempeñar un papel importante en tu bienestar durante y después del tratamiento de quimioterapia para el cáncer de mama.